Amigos desculpem a minha ausencia durante este período longo!MAs tive que me afastar de tudo e de todos por este tempo, porque nao andava bem comigo andava confusa,enfim mtas coisas pelo meio. Espero ser um exemplo de força para voces!Eu andei uns tempos muito mal mesmo e muito em baixo.Mas aos poucos consegui "vencer" esta luta que me adomentra durante uns belos tempos!Estou melhor eu sinto,mas como costumo dizer,nao tou "curada", de um dia para o outro posso ter uma recaída.
Eu ja ha 2 anos que nao tomo nenhum tipo de antidepressivo ou ansiolotico,mas tenho tido as minhas recaídas e os meus ataques de pânico(mas ja os consigo controlar), eu nao sei onde vou buscar estas forças, esta minha energia, nem sei.Sinto me diferente, mais "poderosa",mais dinâmica!E em certas coisas que faço ou digo nem me reconheço, porque e uma força que vem dentro de mim que desconheço!Talvez uma força interior nunca se sabe!
Nao tomo nada, mas tenho a ido a todas as sessões com a psicologa,e por enquanto ainda quero ir as sessões!Faz me muito bem desabafar,falar,chorar,nessas sessoes sou eu mesma,sem 2ª caras,sem espelhos,sem invejas entre outras coisas más!Saio de la com uma leveza muito boa!
Quero continuar assim, sem medicamentos,sem stresses (apesar de ter alguns.lol)mas levando na desportiva. Com calma, vou me conhecendo melhor e controlando mais as minhas emoções!(e as vezes posso parecer fria,mas deve ser uma defesa que encontrei para nao me magoarem,mas eu sei ke nao sou...)
Como podem ver pelo meu perfil tenho ido a festas,saído,e uma cara toda sorridente!lol
Acho que aos poucos a antiga Susana ke se adora divertir,sair,malucar está a voltar,sem receios!
Eu sei que alguns de vós estão mal, com a crises,as ansiedades, e voces ja sabem que podem contar cmg para desabafar.Sou uma boa "ouvinte" e as vezes nao e preciso dizer muita coisa, so ouvir a pessoa e compreende-la!
Voces aos poucos tb irão conseguir travar,lutar,batalhar,ou ate acabar com essas crises!Pode demorar muito tempo,mas aos poucos irao conseguir!
Deixarei aqui neste texto toda a minha força,todo o meu amor, todo o meu carinho a todos voces!E mais uma vez desculpa pelo distanciamento

Bjs a todos com mto carinho e amor
FORÇA

Olá Susana, és realmente um exemplo que todos deviam seguir, muitos parabéns !!!

Beijocas e continua assim...

Parabéns Susana,eu tbem fiz psicoterapia durante bastante tempo e ajudou-me bastante!Bjs

Obrigada windos(as) pelas vossas palavras!!
E se precisarem de desabafar de um ombro amigo podem contar cmg!!
Bjkas com mta mta luz!!

Ola Susana, sao exemplos como o seu, o meu e o de tantos outros k nos faz ver k a depressao nao e o fim do mundo, k qdo tomamos uma atitude, se consegue!
Eu ja cheguei a este grupo "curada" ou seja a conseguir controlar os estados depressivos. Vim para dar o meu testemunho de k a esperanca e a ultima coisa a perder.
Apenas procuro ajudar, dentro do k me e possivel, sao casos como o seu e de muitos outros aqui, k nos fazem vencer a frustracao e nao desistir de quem esta mal como um dia eu estive, dizendo felizmente, que sou uma sombra do k fui, pork um dia tomei a decisao de pegar o destino nas maos.
Tudo de bom para si

Obrigada pela tua disponibilidade!
Hoje estou a precisar de desabafar,tb.faço psícoterapia,mas hoje,estou mto.em baixo e não quero,ligar à Psicóloga.
Estou com uma grande tensão no trabalho,tenho conseguido gerir,mas hoje não está fácil...a ansiedade voltou,não estou preocupada com o futuro,mas com a situação actual!
Não estou a aguentar! só quero fugir daqui!!!
Bjos a todos.

Ola Celeste! Desculpa eu nao lhe ter respondido mais cedo!MAs nem sempre tenho muito tempo de vir aqui! Espero que esteja melhor hoje do que ha 2 dias atrás!Vou dar-lhe um conselho, mesmo ke se sinta em baixo,telefone a psicologa. e muito bom poder falar,falar,falar sem interrupçoes,deitar tudo ca para fora como costumo dizer.E na minha opiniao e melhor desabafar com a psicologa,nao desfazendo dos nossos amigos,e claro,pk assim nao temos interrupçoes e dizemos td ca para fora,sem vergonhas e contrangimentos, é o que eu sinto kd vou a psicologa!E eu agora ando a ""pecar pois "faltei" a ultima sessao e ainda n fui a psicologa,tenho ke marcar a consulta!!
Quando se sentir muito ansiosa, respiro fundo,feche os olhos por uns intantes,conte mentalmente ate 10 e respire fundo outra vez.E se os seus colegas,patroes estiverem perto faça a mesma.Ate se sentir bem consigo mesmo!E o ke faço tb no meu trabalho kd as coisas n me correm bem!
Eu tb tenho alguns estados de ansiedade!
Espero ter conseguido ajudar em alguma coisa!
Se kiser falar comigo "pessoalmente"(no messenger)mande me uma mensagem privada para o meu perfil a dizer ke eu dps mando lhe o meu mail!
Tudo de bom e força!!

Obrigada Teresa!Eu tb quero como voce ajudar no que me for possivel.Eu entrei neste grupo mto mal!Pode ver os meus topicos anteriores, e dps afastei me durante mto tempo,porque nao andava bem comigo mesma, e nem forças para escrever,para contar o ke se passava comigo tinha nem paciencia,nem nada. E se tava assim tb nao conseguiria escrever com coerencia,nem dar o meu apoio e carinho aos restantes membros do grupo.Mas agora posso dizer que tou a conseguir controlar mais os meus estados depressivos.MAs nao ker dizer ke um dia nao venha a ter uma recaida.E espero ke nao!Mas hei-de passar por cima,como tenho passado!Agora posso "ouvir","aconselhar",dar o meu carinho,o meu apoio a kem necessita e precisse de ouvir.Porque agora consigo "pensar" melhor do ke antes!!

Td de bom para voce Teresa!!Bjs
p.s desculpe se ha alguns erros!

Ola Celeste duma coisa tenha certeza mesmo k conseguisse fugir nao o conseguiria fazer de si, pork para onde quer k va voce vai a tras. Nao fuja, enfrente, nao se esconda telefone a psicologa melhor do k ninguem ela vai saber encontrar a palavra certa para si. Tenha coragem e vc sabe k nao esta so.

Concordo com a Teresa ;)
Força para todos!!
Jinhos